Mind map dan outline pola hidup sehat

Outline pola hidup sehat

Pengertian
Menurut Ahli: Menurut Kotler, pola hidup sehat yaitu gambaran dari aktivitas / kegiatan yang di dukung oleh minat, keinginan dan bagaimana pikiran menjalaninya dalam berinteraksi dengan linkungan. Tentunya terhadap hal-hal baik.Dari pengertian di atas dapat diartikan bahwa gaya hidup sehat adalah adalah suatu pilihan yang sangat tepat untuk kelangsungan hidup kita, sedangkan pola hidup sehat adalah jalan yang harus ditempuh untuk memperoleh fisik yang sehat secara jasmani maupun rohani.

Latar belakang
Kesehatan merupakan hal yang harus diperhatikan. Untuk menjaga kesehatan itu sangat diperlukan pola hidup yang sehat. Dan pola hidup yang sehat tentu dimulai dari diri sendiri. Kemudian jika kita sudah menerapkan pola hidup yang sehat, tentu lingkungan sekitar secara otomatis juga akan sehat.

Tujuan
Tujuan kita menerapkan pola hidup sehat tentunya untuk menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan kehidupan yang lebih baik.

Tips
-menciptakan keluarga yang sehat
-menciptakan lingkungan yang sehat
-menciptakan kebiasaan yang sehat

Cara menerapkan
-istirahat yang cukup
-konsumsi makanan yang bergizi
-olahraga teratur
-dll

Faktor yang mempengaruhi
-Pola Perilaku
-gaya hidup
-pola makanan
-aktivitas fisik
-dll

Dampak
-positif : tubuh terlihat bugar, wajah riang, pikiran, peredaran darah lancar, dll.
-negatif : tumbul beragam penyakit, tubuh terlihat lesu, peredaran darah tidak lancar, dll.